膝の痛み
膝の動きには絶対的なルールがあります！
他の関節と違って動きの自由度が少なく、基本的には曲がって、伸ばすしか機能がありません。
特に膝関節は捻る動きに弱く、捻る動作で簡単に
壊れてしまいます。
これは中高生のスポーツ選手でも高齢者でも同じ事で
施術の進め方も基本的には同じ方法になります。
歩いていて痛む、階段の昇降で痛む、
正座をすると痛むなど、痛みの症状は
様々ですが、まず初めに必要な事は、
関節の動き正常に戻すことです。
（関節の可動域を正常に戻す）
電気療法、マッサージを丁寧におこない筋肉の緊張を取り除き、関節の動く範囲を正常に回復させます。
膝が捻る動作を行わないように、正常な動き方を説明し理解していただきます。
当院では自宅でのトレーニングも必ずお願いしています。
トレーニングというと身構えてしまいますが、最初は簡単なものから始めますのでご安心してください。
実際に施術を受けた患者さんのコメントをご覧ください！
７０代女性 膝痛
右肩が動かなくなり、名倉さんがいいと友人に言われ、うでの体操をおそわり我家でも頑張って肩はほとんど治ってます。
10年ぐらい前から“ひざ痛”で悩んでいましたが、今はひざの体操、ひざ曲げ、片足立ちと先生に教わった数々の事を楽しみながら頑張っており、姿勢もよくなり、体に対して気を付けるようになったのが大変よかったと感謝しています。
７０代女性 膝の痛み
足踏み、ボール踏み、スクワット等して大分楽になったと思います。
足の曲げ伸ばしなどストレッチ運動があっていると思います。
６０代女性 膝痛
ボール踏みやバランスディスクの上でのスクワットをしています。
内転筋や外転筋、腹圧トレーニング、股関節周囲の筋力トレーニングも毎日の日課の中に取り入れています。
普段の歩きが楽になり、ハイキングの回数が増えました。
６０代女性 ひざ痛
ひざはボール踏み、ポール、スクワット、股関節のトレーニングをしていただき痛みが出た時はスクワットでかなり改善するまでになりました。
そして歩き方のチェックもしていただき姿勢よく、腹筋をしっかり使っての歩行の大切さも身についていき、以前よりよく歩いても疲れを感じなく肩が左右に揺れることなくきれいに歩けるようになりました。
