スタッフブログ：肉離れ

こんにちは

昭島名倉堂接骨院の内田憲慎です。

今回は小学校高学年生、サッカー選手の右脚の肉離れのランニング動画の紹介です。

まずは上の動画をご覧ください。

右膝の裏側、外側の大腿二頭筋に痛みがあり来院されました。膝を伸ばし大腿二頭筋に

ストレスをかけると痛みが誘発され、エコー検査でも部分的に断裂が見られました。

サッカー選手で前回も同じ箇所を痛めたこともあり、本人、保護所の方にも相談し、

普段の施術に加えランニングフォームチェックも行いました。

向かって左側が初診時の動画です。時速６㎞で痛みがあります。フォームも体が

前傾している割に骨盤が後傾しており、脚が前に出ていません。これでは腿の裏側に

負担がかかるのも納得できます。

右側の動画は指導後です。もともと運動能力の高いお子さんでしたので、全く別人の様になっています。もちろん痛みは3回目のトレーニングからありません。

時速12㎞で走っているのでフォームは違って当然なのですが、どちらが走りやすいかは

納得していただけました。

最近ではプロの選手に習って、体幹やアジリティとトレーニングの質は上がっていますが

指導者、選手が「なぜそのトレーニンングが必要か？」を理解していないとプレーには

生きてきません。

もちろん走ること一つをとっても同じ事が言えると思います。

肉離れ、筋断裂をしてしまった方、繰り返してしまう方は、ぜひ一度ご相談くだい。

上のボタンからお使いのSNSからシェアできます！

どうぞよろしくお願いします！